วิธีสังเกตอาหารที่ร่างกายชอบหรือไม่ชอบแบบง่าย ๆ

หน้า 111 จากหนังสือ “อาหารเปลี่ยนสิว” ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 3 โดย บีมสิวซีเคร็ต

ตามที่ท่าน Sadhguru พูดถึงร่างกายเอาไว้ บีมได้เรียนรู้ว่า ร่างกายคือส่วนที่สอดคล้องกับธรรมชาติมากที่สุดในบรรดาองค์ประกอบทั้งหมดของมนุษย์ 1 หน่วย เราจึงควรต้องเอาใจใส่และฝึกฝนในการล้างพิษกายและฟังกายของเราอยู่เสมอ เขาจะบอกในสิ่งที่เขาต้องการให้เรารู้ตลอดเวลา

มันทำให้บีมเข้าใจเลยว่า ทำไมในการฝึกกรรมฐาน ฐานกายจึงมาก่อน ทำไมต้องเดินจงกรม ทำไมการปฏิบัติในทางโยคะจึงต้องฝึกฝนท่าทางต่าง ๆ ต้องมีวิธีการปฏิบัติต่อร่างกายมากมายเพื่อที่จะทำให้กายนี้เบาสบายมากที่สุด

และจากประสบการณ์ส่วนตัวของบีมเอง บีมเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมากนัก แต่บีมเน้นที่อาหาร การฝึกฝนจิตใจ การพักผ่อน เป็นหลัก ก็ทำให้บีมมีสุขภาพที่ดีที่น่าพอใจค่อนข้างมาก รูปร่าง ผิวพรรณก็ดี สอดคล้องกับข้อมูลของหลาย ๆ ท่านที่ว่าถ้าไม่ปรับอาหาร การออกกำลังกายก็ไร้ผล และอาหารก็จะกลายมาเป็นตัวเราโดยตรง ดังนั้น อาหารและวิธีทานอาหารก็คือพื้นฐานสำคัญของสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเราค่ะ

ท่านสัธกูรูได้กล่าวว่า ในการกินอาหารของเรานั้น จะแบ่งอาหารเป็น 3 กลุ่ม คือ กลุ่มพลังบวก กลุ่มพลังลบ และกลุ่มพลังกลาง ๆ ซึ่งอาหารที่ทานแล้วรู้สึกสบายและเราโล่งท้องใน 2.5 ชั่วโมง ถือว่าเหมาะกับเราค่ะ เพราะแสดงว่าระบบย่อยของเราสามารถย่อยได้หมด เอาไปใช้ได้หมด เปลี่ยนเป็นพลังงานชีวิตของเราได้ทั้งหมดนั่นเอง

ตรงกันข้าม…อะไรที่ทานแล้ว ทำให้รู้สึกเพลีย ง่วง เบื่อ หนัก เหนื่อยกว่าเดิมภายใน 2.5 ชั่วโมง แถมยังมีลม เรอ ฯลฯ แสดงว่าเขาเข้าไปทำลายระบบของเรานั่นเอง ระบบย่อยไม่สามารถจัดการได้ทั้งหมด เหลือตกค้าง ก็จะกลายเป็นของบูดเน่าในลำไส้ต่อไป สร้างแก๊สที่ไม่ดีซึมเข้าระบบร่างกายได้อีกค่ะ

ลองสังเกตกันดูนะคะหลังจากนี้ ซึ่งเมื่อไหร่ที่คุณเลือกทานอาหารที่คุณสามารถย่อยได้หมดภายใน 2.5 ชั่วโมงและรู้สึกมีพลังชีวิตเพิ่มหลังจากนั้นได้เป็นประจำแล้ว สุขภาพดี ผิวใส สิวหาย พลังชีวิต ประสิทธิภาพในการทำงาน ความสุขที่เรียบง่าย ก็ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ

ขอให้คุณมีพลังชีวิตที่เต็มเปี่ยมทุกวันนะคะ

#บีมสิวซีเคร็ต

เกี่ยวกับบีมและแรงบันดาลใจ
https://acnefree101blog.wordpress.com/aboutme-inspiration/

ติดตามข้อคิดชีวิตดี ๆ จากท่านสัธกูรูได้ที่ 

Fan page : Sadhguru Thai สัธกูรู https://www.facebook.com/SadhguruThai

หรือ Sadhguru https://www.facebook.com/sadhguru นะคะ 🙂

สำหรับผู้ที่สนใจเรื่องอาหารและสิว บีมแนะนำให้อ่านและทำตามหนังสืออาหารเปลี่ยนสิวได้เลยนะคะ 

สารบัญและรีวิวดูที่นี่นะคะ > https://acnefree101blog.wordpress.com/food-change-acne-book/

เป็นหนังสือที่เปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนได้จริงค่ะ 🙂

ทักตอนนี้ใน inbox m.me/siwsecretsolution หรือ LineOA : @siwsecretshop เพื่อรับราคาพิเศษต้อนรับปีใหม่นะคะ มีจำนวนจำกัดค่ะ ถ้าหมดแล้วรออีกสักพักใหญ่เลย

ทีมแอดมินยินดีให้บริการทุกวัน 8.00 – 22.00 น.ค่ะ

ช่องทางการติดตาม

1. บทความย้อนหลัง :https://acnefreebysiwsecret.com/blog

2. YouTube :https://www.youtube.com/siwsecretsolution

3. Fan page :https://www.facebook.com/siwsecretsolution

4. TikTok :https://www.tiktok.com/@siwsecret

#สิวซีเคร็ต #ความจริงเรื่องสิว #สาเหตุของสิว #สิววัยผู้ใหญ่ #สิวเรื้อรัง #สิวฮอร์โมน #รักษาสิวด้วยตัวเอง #รักษาสิวแนวธรรมชาติ #อาหารเปลี่ยนสิว #โยคะ #สุขภาพดี

น้ำพริกน้ำผัก ผักลวก งาม้อนอาหารท้องถิ่นที่ช่วยแก้ปัญหาสิววัยผู้ใหญ่ได้

สัปดาห์นี้ บีมมาเที่ยวหาคุณแม่ในต่างอำเภอค่ะ ดีใจมากที่ได้รู้ว่ามีน้ำพริกน้ำผักและข้าวหนุกงาแล้ว ซึ่งเป็นอาหารที่ทำตามฤดูกาลทั้งคู่ ไม่ได้มีตลอด


ในภาพนี้ เป็นอาหารเช้าที่บีมทานที่บ้าน แต่พึ่งจะได้มาลงตอนบ่ายแก่ ๆ (เพราะพาคุณยายกับลูก ๆ ไปเที่ยวหาหลานน้อยมาค่ะ)


ในบรรดาอาหารทั้งหมดนี้ สำหรับผู้ที่พึ่งเริ่มต้นรักษาสิววัยผู้ใหญ่ด้วยตัวเอง อาจจะทานไม่ได้ทั้งหมด แต่ร่างกายบีมสามารถทานได้ทั้งหมดแล้วค่ะในตอนนี้


แต่ตัวที่อยากจะแนะนำและให้เป็นไอเดียคือ น้ำพริกน้ำผัก ผักลวก ปลา และงาม้อน


สำหรับปลานั้น ถ้าคุณพึ่งจะเริ่มดูแลเรื่องอาหารเพื่อการรักษาสิว ควรใช้วิธีการทอดแบบไม่ใช้น้ำมันแทน หรือจะนึ่งก็จะดีที่สุดเพราะมีน้ำเป็นตัวลดความร้อนที่สัมผัสปลา ให้เลี่ยงน้ำมันและความร้อนสูงจะเหมาะสมกับสภาพร่างกายและช่วยปรับสมดุลได้เร็วขึ้น


ผักลวกนั้น คงไม่ต้องอธิบายมาก เนื่องจากว่าทุกคนทราบดีอยู่แล้วว่า ผักก็มีประโยชน์ ใช้ผักสะอาด ปลอดสาร เอามาลวกด้วยไฟไม่แรงมาก ลวกเวลาไม่นาน ให้พอสุก จะใช้ผักอะไรก็ได้แล้วแต่ชอบ แต่ผักกาดนี้เวลาลวกแล้วจิ้มกับน้ำพริกน้ำผักจะเข้ากันมาก ๆ เลยค่ะ และก็ย่อยง่ายด้วย


ส่วนน้ำพริกน้ำผัก เป็นเมนูโปรดของบีมมาก ๆ เขาเป็นอาหารเหนือ (ส่วนตัวชอบอาหารเหนือมากและเป็นคนเหนือด้วยค่ะ)


เมนูนี้ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ด้วย เพราะเป็นการหมักผักเหมือนกับที่เขาทำกิมจิ (ผักหมักของเกาหลี) หรืออาหารกลุ่มที่เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีทั้งหลาย เหมือนกับที่เราทานโยเกิร์ต คีเฟอร์ แต่วัตถุดิบเป็นยอดผักกาดและข้าวซึ่งพอหมักด้วยเกลือและน้ำซาวข้าวสัก 2 วัน (จริง ๆ จะแล้วแต่สูตรของแม่ครัวแต่ละคนเลยนะคะ บางสูตรก็หมัก 4-7 วัน) แล้วก็นำมาต้ม จะได้เป็นน้ำผักที่อร่อย (แล้วแต่รสมือแต่ละท่าน) ปราศจากสารกันเสีย ปราศจากสิ่งเจือปน ธรรมชาติมาก ๆ


เป็นเมนูที่บีมทานทุกครั้ง จะรู้สึกขับถ่ายดีขึ้นทุกครั้ง (ปกติจะถ่ายดีอยู่แล้ว แต่มันจะรู้สึกได้หลายครั้งมากขึ้นแบบง่ายๆ)


เมื่อเช้านี้ เอาผักจิ้มน้ำพริก ทานกับปลาทูและข้าวไป พอทุกอย่างหมด เหลือน้ำพริก บีมเอาช้อนตักกินหมดเลย อร่อยมาก ๆ


และมาถึงงาม้อน ซึ่งเมนูนี้คือข้าวหนุกงา เป็นเมนูโปรดของบีมกับน้องแพรี่ ลูกสาวคนเล็กค่ะ


งาม้อนเป็นงาที่มีโอเมก้า 3 สูงมาก มีข้อมูลงานวิจัย (เคยได้รับข้อมูลจากนักวิจัย) ว่ามีสูงในขนาดที่ทดแทนปลาทะเลได้เลย และมีอยู่ในเมืองไทยเราเองอยู่แล้ว และงาคุณภาพดีอยู่ที่แม่ฮ่องสอนค่ะ เขาเรียกว่าเป็นโอเมก้า 3 แห่งขุนเขา


โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จะช่วยลดการอักเสบภายในร่างกาย เพิ่มการหมุนเวียนของเลือด เพิ่มไขมันดี สลายไขมันเลว บำรุงสมอง ระบบประสาท ซึ่งมีประโยชน์มากในด้านสุขภาพและในร่างกายของผู้ที่มีปัญหาภาวะอักเสบเรื้อรังซึ่งสิววัยผู้ใหญ่ก็เป็นหนึ่งในภาวะนั้นด้วย


ข้าวหนุกงา จะนำงาม้อนมาบดหรือตำละเอียดแล้วคลุกกับข้าวเหนียวและเกลือเล็กน้อย ทานแล้วอร่อยกรุบ ๆ มัน ๆ เค็ม ๆ เป็นอาหารที่ชาวเหนือทำไว้ทานหน้าหนาว ช่วยเพิ่มความอบอุ่นได้ดีมาก ๆ ค่ะ

สรุป

  • มื้อนี้ น้ำพริกน้ำผักที่ทานกับผัก จะช่วยเพิ่มปริมาณแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ได้ ยิ่งถ้าทานเป็นอาหารเช้าตอนท้องยังโล่ง ๆ ยิ่งได้รับเยอะเลยค่ะ
  • ปลา จะช่วยเพิ่มโปรตีนที่ย่อยง่าย โปรตีนจะถูกย่อยเป็นกรดอะมิโน ซึ่งผู้ที่มีปัญหาสิวเรื้อรังจะพบว่ามีภาวะเหมือนเบาหวาน การทานโปรตีนกับผักที่เพียงพอ หรือเรียกว่าทานถึง จะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติได้ ลดปัญหาหน้ามัน ฮอร์โมนไม่สมดุล น้ำตาลในเลือดแกว่ง ดื้ออินซูลิน สิวกรามคางที่เกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุลจะลดลงได้เรื่อย ๆ จนเป็นปกติ (อยู่ที่อีกหลายปัจจัยด้านสุขภาพด้วยนะคะ แต่อาหารก็ช่วยได้เยอะมากและเร็วที่สุด)
  • งาม้อน มีโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยเพิ่มการหมุนเวียนเลือด และตามที่บีมเขียนไปแล้วค่ะ ก็มีส่วนช่วยปรับสมดุลระบบร่างกายเช่นกัน
  • แต่ไม่ใช่ให้ทานแบบนี้ทุกวันนะคะ การทานอาหารต้องหลากหลายจึงจะดี แต่นี่เป็นมื้อหนึ่งที่จะส่งเสริมให้สภาวะร่างกายเข้าที่เข้าทางมากขึ้น ถ้าแต่ละมื้อเราสามารถเลือกทานเป็นอาหารไทยที่เหมาะสมต่อธาตุและสภาวะธาตุปัจจุบันของเราได้ ก็จะช่วยให้สมดุลร่างกายกลับมาได้ค่ะ ร่วมกับการดูแลสุขภาพอื่น ๆ แบบองค์รวม ก็จะดีขึ้นได้แน่นอน
  • ตัวไหนที่แพ้ เช่น บางคนยังทานข้าวเหนียวไม่ได้ ก็เลี่ยงไปค่ะ และที่สำคัญต้องระวังเรื่องสารเคมีปนเปื้อนในวัตถุดิบอาหาร ถ้าเราสามารถรู้แหล่งที่มาได้หรือมีวิธีทำความสะอาดที่ดีมาก จะยิ่งดีมาก ๆ เลยค่ะ


ข้อมูลเพิ่มเติม


ลองหันกลับมาทานอาหารไทยเราให้มากขึ้นนะคะ ของดีมีอยู่ใกล้ตัวและอาหารที่อยู่ในท้องถิ่นจะค่อนข้างเหมาะกับสภาพร่างกายของคนในท้องถิ่นนั้น อาหารตามฤดูกาลจะสามารถช่วยปรับสมดุลให้คนในท้องถิ่นนั้นได้ค่อนข้างดีค่ะ


และถ้าอยู่ในท้องถิ่นอยู่แล้ว ถ้าอาหารนั้นไม่มีสารเคมี เราก็จะได้ทานของที่คุณค่าของสารอาหารค่อนข้างครบถ้วน เพราะไม่ต้องขนส่งไกล ๆ ซึ่งความร้อน อากาศ ฯลฯ มีผลทำให้คุณค่าของสารอาหารลดลงได้ และก็มีประโยชน์อีกหลายอย่างจากการที่เราทานของในท้องถิ่นค่ะ


บีมก็จะเริ่มหันมาศึกษาอาหารท้องถิ่นให้มากขึ้นเหมือนกันค่ะ เรามาเดินไปพร้อม ๆ กัน บีมไม่ใช่คนชอบทำอาหารมาก่อน แต่เพราะเห็นความสำคัญของอาหารที่จะกำหนดคุณภาพสุขภาพและชีวิตของเราแบบ 100% ก็เลยรู้สึกว่าจะดีกว่าถ้าเราสามารถเลือกอาหารแต่ละมื้อที่เราทานได้ 100% ค่ะ หรือให้ได้มากที่สุด 🙂


❤️ ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง​ ๆ​ นะคะ
#บีมสิวซีเคร็ต
Holistic Acne Mentor Est.2009
ดูแลผู้มีปัญหาสิวมาแล้วกว่า 20,000+ เคส


📌 หนังสืออาหารเปลี่ยนสิว อ่านและลงมือทำเพื่อปรับพื้นฐานความเข้าใจและพฤติกรรมในการทานเพื่อเปลี่ยนผิวที่เป็นสิวให้เป็นผิวใสแบบง่าย ๆ ด้วยตัวเอง รายละเอียดและรีวิวของหนังสือ คลิก ​https://bit.ly/3D1avu7


📌 ดูแนวทางการรักษาสิววัยผู้ใหญ่แนวธรรมชาติแบบฉบับสิวซีเคร็ต​ Acnefreebysiwsecret.com


💁‍♀️ สอบถาม/สั่งซื้อ​ ติดต่อได้​ 2 ช่องทางนะคะ

1. FB Messenger : m.me/siwsecretsolution
2. LineOA : @siwsecretshop


#สิวซีเคร็ต #ความจริงเรื่องสิว #สิววัยผู้ใหญ่ #สิวฮอร์โมน #สิวเรื้อรัง #รักษาสิวแนวธรรมชาติ #รักษาสิวด้วยตัวเอง #อาหารเปลี่ยนสิว #น้ำพริกน้ำผัก #อาหารเหนือ #ข้าวหนุกงา #ผักลวก

มังสวิรัติ – วีแกน – เจ ? เลือกทานแบบไหนดีที่จะช่วยให้สิวหายได้จริง?

วิธีการทานอาหารและอาหารที่เราเลือกทาน คือ รูปแบบการใช้ชีวิต ถ้าคุณต้องการรักษาสิวให้สำเร็จ คุณจะต้องเลือกวิธีทานที่สามารถปรับให้เข้ากับชีวิตปัจจุบันให้ได้มากที่สุดก่อน เพื่อให้ได้เริ่มทำทันที เห็นการเปลี่ยนแปลงได้บ้าง ให้มีกำลังใจทำต่อเนื่องและเพิ่มการทานพืชผักเข้าไปให้มากขึ้นได้

อย่าหักดิบหรือปรับทันทีแบบหักโหมถ้าคุณยังไม่พร้อมจริง ๆ เพราะจะเหมือนวิ่งระยะสั้น ใส่แรงเข้าไปแป๊บเดียวก็จะเหนื่อย และจะไม่อยากทำต่อเพราะรู้สึกมันยาก

คุณจะทานแบบไหน ให้ดูจากวิธีที่คุณได้เคยทานอาหารมาก่อน

ถ้าเคยทานเนื้อสัตว์เป็นประจำมาก่อน จะหักดิบเป็นวีแกนเลยก็คงจะยาก ยกเว้นแต่ว่าจะมีเหตุการณ์อะไรที่ทำให้ใจเปลี่ยนได้ทันทีก็สามารถทำได้

เนื่องจากผู้ที่มีปัญหาสิวส่วนใหญ่จะมีผลการตรวจการแพ้อาหารกลุ่มนม ทั้งนมวัว นมแพะ นมถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหลาย รวมถึงไข่และถั่ว แต่พบได้น้อยที่จะแพ้ปลา

ดังนั้น บีมแนะนำว่า สำหรับผู้เริ่มต้น ให้ลองเร่ิมทานแบบมังสวิรัติ + ปลา ก่อน และให้เริ่มคัดสรรวัตถุดิบที่สะอาด ปลอดสาร หรือเป็นออร์แกนิคจริง ๆ

เน้นทานผักผลไม้ 80% นอกนั้นคือ ปลา ข้าวกล้อง น้ำพริกที่ไม่เผ็ดจัด เน้นอาหารไทย ๆ เราที่ไม่ใส่ผงชูรส อยู่ภาคไหน ก็ลองหาอาหารท้องถิ่นภาคนั้นมาทาน ใช้วัตถุดิบในท้องถิ่น ปลูกเองได้ก็ยิ่งดีค่ะ

ผักที่มีกลิ่นฉุนก็ยังทานได้ค่ะ เพราะ ไม่ใช่การทานเจ และปกติแล้วจะมีเครื่องเทศกลุ่มนี้ในอาหารที่ทำอยู่ ถ้าต้องเลี่ยงด้วย อาจจะยากสำหรับมือใหม่สักหน่อย ดังนั้น เพื่อให้สามารถทำได้จริงและต่อเนื่อง ลองทานตามที่บีมแนะนำดูนะคะ

ดังนั้น … สำหรับมือใหม่ทุกท่าน บีมแนะนำการทานแบบ “มังสวิรัติปลา” ซึ่งน่าจะช่วยให้คุณสามารถเร่ิมต้นได้ง่ายและทำได้ต่อเนื่อง เนื่องจากโอกาสแพ้ปลามีน้อยมาก และปลายังมีสารอาหารทั้งโปรตีน ไขมันดี ที่ช่วยลดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ปรับฮอร์โมนให้สมดุล ส่งผลดีต่อผิวแนวกรามคาง ช่วยให้สิวฮอร์โมนลดลงค่ะ (สิวฮอร์โมนส่วนใหญ่เกิดจากน้ำตาลในเลือดสูงด้วย)

แต่ถ้าใครที่มีพื้นฐานมาก่อนแล้วและต้องการทานแบบวีแกนก็สามารถทำได้ค่ะ แต่วีแกนก็จะต้องปรับเปลี่ยนตัวเองและวิถีชีวิตค่อนข้างมาก ซึ่งถ้าคุณรู้สึกมีความสุขและสามารถทำได้ต่อเนื่อง ทำแล้วดีต่อใจ ดีต่อกาย ก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ

ขอขอบคุณภาพและข้อมูลจากเพจ “กินพืช” https://www.blockdit.com/posts/5e60c73c6b201d03b9ea5321


นอกจากทานแนวทางการเลือกทานที่ใช่แล้ว ยังมีหลักที่คุณควรทราบเพื่อให้การทานอาหารนั้นสิวหายได้จริง บีมสรุปทั้งหมดไว้แล้วในเล่มนี้ค่ะ “อาหารเปลี่ยนสิว”

ดูรายละเอียดของหนังสือ คลิกลิงค์นี้นะคะ https://bit.ly/3D1avu7

ปกติราคาเล่มละ 390 บาท
จัดราคาพิเศษเพื่อต้อนรับปีใหม่ เล่มละ 249 บาท (รวมค่าส่งแล้ว) มีจำนวนจำกัดนะคะ 🙂

สอบถาม / สั่งซื้อได้ที่

  1. FB Messenger : m.me/siwsecretsolution
  2. LineOA : @siwsecretshop

ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ 🙂
บีมสิวซีเคร็ต

Holistic Acne Mentor Est.2009
ดูแลผู้มีปัญหาสิวมาแล้วกว่า 20,000+ เคส

รู้สาเหตุของสิววัยผู้ใหญ่แบบชัดเจน
คลิก > https://acnefreebysiwsecret.com

ความจริงเรื่องกาแฟกับสิว

📌 ความจริงเรื่อง​ “กาแฟกับสิว” จากประสบการณ์และการตกผลึกของบีม​

  1. กาแฟ โดยตัวมันเอง เป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ในด้านการบำบัด
  2. ทางธรรมชาติบำบัด มีการนำน้ำกาแฟสดไปใช้ในการสวนล้างลำไส้ โดยได้ผลเรื่องการทำความสะอาดตับและลำไส้ ซึ่งคนมากมายได้ผลเช่นนั้นจริง
  3. อย่างไรก็ตาม ก็มีหลักฐานและข้อมูลจากผู้คนบางส่วนที่เลิกสวนด้วยกาแฟด้วยหลายเหตุผล หนึ่งในนั้นคือ กาแฟทำให้ผิวแห้ง เหี่ยว เมื่อใช้วิธีนี้ต่อเนื่องยาวนานเกินไป
  4. อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันนี้ก็ยังมีผู้ใช้วิธีนี้และเลิกใช้ร่วมกันไป ดังนั้นผู้ที่จะใช้วิธีนี้ควรต้องศึกษาข้อมูลให้รอบคอบก่อนลงมือทำ
  5. และถ้าจากสรรพคุณของกาแฟ และจากที่บีมได้เคยทดลองทานอยู่ช่วงหนึ่ง บีมพบว่ากาแฟเหมือนจะช่วยให้สิวแนวกรามคางลดลงได้ดี
  6. เพราะเขาเป็นอาหารกลุ่มวาตะ คือ มีสรรพคุณของความแห้ง เขาจะทำให้น้ำหรือเสมหะที่มักจะคั่งอยู่ที่ส่วนล่างของลำตัว ตั้งแต่สะดือลงไปแห้งลง ซึ่งสัมพันธ์กับใบหน้าส่วนล่าง สิวและเหนียงก็จะหายไปได้ด้วยหลักนี้
  7. แต่กาแฟเองก็มีฤทธิ์ร้อนและทำให้เซลล์ร่างกายแห้ง เมื่อภายในทั้งแห้งและร้อน ก็จะส่งพลังนี้มาที่ผิว ถ้าธาตุพื้นฐานหรือธาตุปัจจุบันของผู้ดื่มเป็นไฟหรือลม (ปิตตะหรือวาตะ) ก็จะทำให้ผิวอ่อนแอลง ติดเชื้อง่าย แพ้ง่าย เป็นสิวง่าย อุดตันง่าย มีริ้วรอย เลือดหนืดข้น หมุนเวียนไม่ดีนัก
  8. แต่ผู้ที่พื้นฐานร่างกายเป็นคัพพะหรือมีน้ำมาก การดื่มกาแฟ จะช่วยปรับสมดุล ลดน้ำหรือมันส่วนเกินให้เขาได้ ถ้าเขาไม่มีปัญหาสิว ไม่มีความร้อนหรือแห้งเกิน ก็จะไม่มีปัญหาอะไร
  9. ดังนั้น ผู้ที่มีปัญหาสิวอยู่ บีมมีคำแนะนำว่า ถ้าคุณสามารถหยุดกาแฟได้ สิวจะหายเร็วขึ้น แม้มันจะช่วยสิวแนวกรามคางได้ แต่ก็ไม่คุ้มที่จะให้เขาไปเพิ่มความร้อนและแห้งและต้องดื่มน้ำปริมาณมาก ๆ เข้าไปเพื่อเจือจางความเข้มข้นและขับกาแฟออก จะเป็นภาระให้ร่างกายมากขึ้น จะทำให้สิวหายช้าลงไปอีก
  10. ช่วงแรก ๆ ของการหยุดกาแฟ แน่นอนว่าร่างกายจะโหยหาและมีสภาวะคล้ายลงแดง มากน้อยแตกต่างกัน นั่นหมายถึงว่า กาแฟคือพิษสำหรับร่างกายของคุณ เพราะ ไม่มีอาหารที่ดีใด ๆ ที่เมื่อเลิกทานแล้วจะต้องมีอาการเช่นนั้น

สรุปคือ แม้กาแฟจะมีสรรพคุณเชิงบำบัด แต่ไม่ใช่สิ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิววัยผู้ใหญ่และสิวเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีภาวะเครียดเรื้อรัง ชีวิตเร่งรีบ นอนไม่พอ หลับไม่อิ่ม หงุดหงิดง่าย มีสิวอักเสบและอุดตันขึ้นไม่หยุด เริ่มมีผมหงอก การหยุดดื่มกาแฟ จะช่วยหยุดกระบวนการและอาการเหล่านี้ได้แน่นอนค่ะ บีมรับประกัน

แต่…คุณต้องมีประสบการณ์ด้วยตัวเองจึงจะทราบได้จริง​ ๆ​

❤️ ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง ๆ นะคะ
บีมสิวซีเคร็ต

📌 หนังสืออาหารเปลี่ยนสิว อ่านและลงมือทำเพื่อปรับพื้นฐานความเข้าใจและพฤติกรรมในการทานเพื่อเปลี่ยนผิวที่เป็นสิวให้เป็นผิวใสแบบง่าย ๆ ด้วยตัวเอง รายละเอียดและรีวิวของหนังสือ คลิก https://bit.ly/3D1avu7

💁‍♀️ สอบถาม/สั่งซื้อ​ ติดต่อได้​ 2 ช่องทางนะคะ

  1. FB Messenger : m.me/siwsecretsolution
  2. LineOA : @siwsecretshop