3 เคล็ดลับปรับสมดุลผิวใสในหน้าหนาวตามหลักอายุรเวท (แบบง่าย ๆ)

ตามตำราของอายุรเวท ฤดูหนาวคือพลังงานคัพพะ หมายถึง พลังของธาตุดินผสมกับน้ำ ซึ่งจะหมายถึงความเย็นชื้น

ซึ่งในที่ที่มีลมผสมอยู่ด้วยก็จะมีพลังของวาตะ (ลมและที่ว่างอยู่ด้วย) ซึ่งนอกจากจะเย็นชื้นแล้ว ก็ยังทำให้เกิดความแห้งได้อีกด้วย

ปัญหาของผิวในฤดูนี้คือ ขาดน้ำ แห้งเป็นขุย ผิวซีด ผิวดูคล้ำ นั่นเป็นเพราะผิวชั้นนอกได้รับลมและความหนาวเย็นมากระทบต่อเนื่องจนทำให้ผิวชั้นนอกหรือกำแพงผิวถูกทำลาย เกิดการปริแตก

ประกอบกับความเย็นนั้นแทรกซึมผ่านเท้า ศีรษะ มือ และลำตัวเข้าสู่ภายใน ส่งผลให้เลือดลมหมุนเวียนได้น้อยลง จึงส่งผลให้ผิวดูหมองหรือซีดลงได้

วันนี้บีมมีเคล็ดลับที่บีมใช้เพื่อปรับสมดุลในฤดูหนาวเพื่อให้ผิวมีความสมดุลมากที่สุดมาฝากนะคะ (ซึ่งเป็นหลักโดยทั่วไปที่คุณนำไปใช้ได้เลยไม่ว่าคุณจะมีธาตุเจ้าเรือนเป็นอย่างไรก็ตาม แต่ให้ปรับสัดส่วน ปริมาณ หรือรสชาติของอาหารตามธาตุของคุณอีกทีค่ะ)

1. เครื่องดื่ม – ควรดื่มน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงน้ำเย็น น้ำแข็ง และเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น ดื่มน้ำอุ่นผสมเกลือหิมาลัยชมพูหรือเกลือดำ จะเพิ่มการหมุนเวียนของระบบภายในได้เพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงชาและกาแฟที่มีคาเฟอีน ซึ่งจะทำให้ผิวยิ่งแห้งลง ซึงถ้าผิวขาดน้ำแต่ภายในมีไขมันเลวมาก จะทำให้เกิดสิวอุดตันได้เพิ่มขึ้น หรือจะทำน้ำผึ้ง เกลือ มะนาว หรือน้ำขิงผสมมะนาว ดื่มทุกเช้า ก็จะช่วยให้กระเพาะอุ่น ดีต่อระบบย่อย เสริมภูมิคุ้มกัน กันหวัด และปรับสมดุลให้ผิวให้ชุ่มชื้นจากภายในได้แบบง่าย ๆ ด้วย

2. ทานไขมันดี – ไขมันที่ดีและช่วยลดการอักเสบของผิวและสิวไปด้วยที่บีมแนะนำให้ผู้ที่มีผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวทานในฤดูหนาว คือ น้ำมันงาม้อน ซึ่งมีงานวิจัยที่เขียนไว้ว่าเป็นโอเมก้า 3 แห่งขุนเขา ทานแทนปลาทะเลได้เลยค่ะ ซึ่งจะช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนได้ดี เพิ่มความอบอุ่น เล็บมีสีชมพูขึ้น ลดภาวะอักเสบที่เป็นสาเหตุภายในของสิวอักเสบด้วย

3. ปรับสกินแคร์หรือวิธีใช้ให้สามารถคงความชุ่มชื้นให้ผิวได้มากขึ้น เช่นอาจจะปรับเนื้อครีมบำรุงให้เป็นเนื้อครีมหนักขึ้นมาอีกหน่อยแต่ไม่มีน้ำมันอุดตัน ลดเวลาและความถี่ในการใช้ครีมที่มีตัวผลัดเซลล์ผิวลง เลือกใช้ตัวรักษาสิวที่ไม่มีส่วนผสมของตัวผลัดเซลล์ผิว

ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ 🙂

ขอให้คุณมีสุขภาพกายใจแข็งแรงนะคะ

#บีมสิวซีเคร็ต

ดูแนวทาง ผลิตภัณฑ์ บริการ ได้ที่เว็บนี้เลยนะคะ
https://acnefreebysiwsecret.com

ช่องทางติดต่อสำหรับสินค้าและบริการ (มีแอดมินดูแลนะคะ)
1. FB Messenger : https://m.me/siwsecretsolution
2. LineOA : @siwsecretshop หรือคลิกลิงค์ https://lin.ee/tNrGdgN

ติดตามคอนเทนต์ความรู้และวิธีแก้ปัญหาสิวเรื้อรัง สิวฮอร์โมน สิววัยผู้ใหญ่
1. BlockDit : https://www.blockdit.com/siwsecret
2. TikTok : https://www.tiktok.com/@siwsecret
3. YouTube​ สิวซีเคร็ต​ Siwsecret https://youtube.com/c/SiwsecretSolution

#ดูแลผิวหน้า #ฤดูหนาว #ผิวใส #อายุรเวท #ปรับสมดุล

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s