วิธีสังเกตอาหารที่ร่างกายชอบหรือไม่ชอบแบบง่าย ๆ

หน้า 111 จากหนังสือ “อาหารเปลี่ยนสิว” ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 3 โดย บีมสิวซีเคร็ต

ตามที่ท่าน Sadhguru พูดถึงร่างกายเอาไว้ บีมได้เรียนรู้ว่า ร่างกายคือส่วนที่สอดคล้องกับธรรมชาติมากที่สุดในบรรดาองค์ประกอบทั้งหมดของมนุษย์ 1 หน่วย เราจึงควรต้องเอาใจใส่และฝึกฝนในการล้างพิษกายและฟังกายของเราอยู่เสมอ เขาจะบอกในสิ่งที่เขาต้องการให้เรารู้ตลอดเวลา

มันทำให้บีมเข้าใจเลยว่า ทำไมในการฝึกกรรมฐาน ฐานกายจึงมาก่อน ทำไมต้องเดินจงกรม ทำไมการปฏิบัติในทางโยคะจึงต้องฝึกฝนท่าทางต่าง ๆ ต้องมีวิธีการปฏิบัติต่อร่างกายมากมายเพื่อที่จะทำให้กายนี้เบาสบายมากที่สุด

และจากประสบการณ์ส่วนตัวของบีมเอง บีมเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมากนัก แต่บีมเน้นที่อาหาร การฝึกฝนจิตใจ การพักผ่อน เป็นหลัก ก็ทำให้บีมมีสุขภาพที่ดีที่น่าพอใจค่อนข้างมาก รูปร่าง ผิวพรรณก็ดี สอดคล้องกับข้อมูลของหลาย ๆ ท่านที่ว่าถ้าไม่ปรับอาหาร การออกกำลังกายก็ไร้ผล และอาหารก็จะกลายมาเป็นตัวเราโดยตรง ดังนั้น อาหารและวิธีทานอาหารก็คือพื้นฐานสำคัญของสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเราค่ะ

ท่านสัธกูรูได้กล่าวว่า ในการกินอาหารของเรานั้น จะแบ่งอาหารเป็น 3 กลุ่ม คือ กลุ่มพลังบวก กลุ่มพลังลบ และกลุ่มพลังกลาง ๆ ซึ่งอาหารที่ทานแล้วรู้สึกสบายและเราโล่งท้องใน 2.5 ชั่วโมง ถือว่าเหมาะกับเราค่ะ เพราะแสดงว่าระบบย่อยของเราสามารถย่อยได้หมด เอาไปใช้ได้หมด เปลี่ยนเป็นพลังงานชีวิตของเราได้ทั้งหมดนั่นเอง

ตรงกันข้าม…อะไรที่ทานแล้ว ทำให้รู้สึกเพลีย ง่วง เบื่อ หนัก เหนื่อยกว่าเดิมภายใน 2.5 ชั่วโมง แถมยังมีลม เรอ ฯลฯ แสดงว่าเขาเข้าไปทำลายระบบของเรานั่นเอง ระบบย่อยไม่สามารถจัดการได้ทั้งหมด เหลือตกค้าง ก็จะกลายเป็นของบูดเน่าในลำไส้ต่อไป สร้างแก๊สที่ไม่ดีซึมเข้าระบบร่างกายได้อีกค่ะ

ลองสังเกตกันดูนะคะหลังจากนี้ ซึ่งเมื่อไหร่ที่คุณเลือกทานอาหารที่คุณสามารถย่อยได้หมดภายใน 2.5 ชั่วโมงและรู้สึกมีพลังชีวิตเพิ่มหลังจากนั้นได้เป็นประจำแล้ว สุขภาพดี ผิวใส สิวหาย พลังชีวิต ประสิทธิภาพในการทำงาน ความสุขที่เรียบง่าย ก็ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ

ขอให้คุณมีพลังชีวิตที่เต็มเปี่ยมทุกวันนะคะ

#บีมสิวซีเคร็ต

เกี่ยวกับบีมและแรงบันดาลใจ
https://acnefree101blog.wordpress.com/aboutme-inspiration/

ติดตามข้อคิดชีวิตดี ๆ จากท่านสัธกูรูได้ที่ 

Fan page : Sadhguru Thai สัธกูรู https://www.facebook.com/SadhguruThai

หรือ Sadhguru https://www.facebook.com/sadhguru นะคะ 🙂

สำหรับผู้ที่สนใจเรื่องอาหารและสิว บีมแนะนำให้อ่านและทำตามหนังสืออาหารเปลี่ยนสิวได้เลยนะคะ 

สารบัญและรีวิวดูที่นี่นะคะ > https://acnefree101blog.wordpress.com/food-change-acne-book/

เป็นหนังสือที่เปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนได้จริงค่ะ 🙂

ทักตอนนี้ใน inbox m.me/siwsecretsolution หรือ LineOA : @siwsecretshop เพื่อรับราคาพิเศษต้อนรับปีใหม่นะคะ มีจำนวนจำกัดค่ะ ถ้าหมดแล้วรออีกสักพักใหญ่เลย

ทีมแอดมินยินดีให้บริการทุกวัน 8.00 – 22.00 น.ค่ะ

ช่องทางการติดตาม

1. บทความย้อนหลัง :https://acnefreebysiwsecret.com/blog

2. YouTube :https://www.youtube.com/siwsecretsolution

3. Fan page :https://www.facebook.com/siwsecretsolution

4. TikTok :https://www.tiktok.com/@siwsecret

#สิวซีเคร็ต #ความจริงเรื่องสิว #สาเหตุของสิว #สิววัยผู้ใหญ่ #สิวเรื้อรัง #สิวฮอร์โมน #รักษาสิวด้วยตัวเอง #รักษาสิวแนวธรรมชาติ #อาหารเปลี่ยนสิว #โยคะ #สุขภาพดี

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s